“take a toll on” 是一个高频英语习语，核心含义是 “对…… 造成损害、产生负面影响”，尤其强调 “长期或持续的消耗带来的累积伤害”—— 比如压力、劳累、频繁损耗等，逐渐让某人 / 某物的状态变差，而非一次性的直接破坏。以下从核心释义、场景用法、搭配拓展三个维度详细解析：

一、核心释义：抓住 “长期消耗 + 累积伤害” 的本质

这个短语的 “toll” 原本指 “道路通行费”，后来延伸为 “（长期付出的）代价、损耗”，所以 “take a toll on” 的本质是 “让某事物付出‘损耗的代价’”，即 “逐渐损害……”。它不强调 “瞬间破坏”，而是 “长期影响下的状态下滑”。

例：Years of working night shifts took a toll on his health.（多年夜班工作对他的健康造成了损害。）

二、高频场景用法：覆盖生活、职场、健康

根据 “被损害的对象” 不同，可分为三大常见场景，每个场景都配贴近日常的例子，方便理解：

1. 针对 “身体与健康”（最常用）

描述疾病、劳累、不良习惯等长期消耗身体，导致健康下滑。

例 1：Lack of sleep takes a toll on your immune system—you’ll get sick more easily.（睡眠不足会损害你的免疫系统，你会更容易生病。）

例 2：The intense training for the marathon took a heavy toll on her knees.（马拉松的高强度训练对她的膝盖造成了严重损害。）

2. 针对 “心理与情绪”

描述压力、焦虑、负面事件等长期影响情绪，导致精神状态变差。

例 1：Constant worry about work took a toll on his mental health—he started feeling depressed.（对工作的持续担忧影响了他的心理健康，他开始感到抑郁。）

例 2：The long-distance relationship took a toll on their patience; they argued more often.（异地恋消耗了他们的耐心，争吵变得更频繁。）

3. 针对 “资源与事物”

描述频繁使用、过度消耗某事物，导致其功能、价值下降。

例 1：The frequent power outages took a toll on the old refrigerator—it broke down last week.（频繁停电对这台旧冰箱造成了损耗，它上周坏了。）

例 2：The economic crisis took a toll on small businesses; many had to close.（经济危机对小企业造成了冲击，很多不得不倒闭。）