美国本科申请核心是 “综合评估”，需围绕学术成绩、标准化考试、文书、活动经历等多维度准备，以下是关键流程和要点：

1. 明确申请方向（提前 1-2 年）

确定申请批次：常见早申（ED/EA，11 月 1 日 - 15 日截止）和常规申请（RD，1 月 1 日 - 15 日截止），早申录取率通常更高。

筛选目标院校：结合自身成绩、专业兴趣、院校排名、地理位置、费用等，选 8-12 所院校（含保底、匹配、冲刺校）。

2. 核心申请材料准备（高中阶段逐步完成）

学术成绩：高中成绩单（9-12 年级，需学校官方盖章），GPA 是核心指标，顶尖院校通常要求 3.8/4.0 以上。

标准化考试：大部分院校认可 SAT 或 ACT（可选政策仍普遍，高分可加分），国际生需提交托福（通常最低 80 分，顶尖校 100+）或雅思（最低 6.5，顶尖校 7.5+）。

文书材料：个人陈述（PS）1 篇，补充文书（因校而异，1-5 篇），重点展现个人特质、经历感悟、申请动机，避免模板化。

推荐信：2-3 封，优先找班主任、核心科目老师，或有深度了解的活动指导老师撰写，突出你的优势和潜力。

活动经历：整理高中阶段的课外活动（学术竞赛、社团、志愿、科研、实习、才艺等），重点体现领导力、创造力、坚持性，而非数量堆砌。

其他补充：艺术、体育等特长可提交作品集或相关证明；部分院校需面试（如藤校、顶尖文理学院），提前准备口语和常见问题。

3. 申请递交（高三上学期）

选择申请系统：主流用 Common App、Coalition App，部分院校有独立系统，按提示填写个人信息、上传材料、缴纳申请费（每所校 50-100 美元不等）。

跟踪申请状态：递交后关注院校邮件，及时补充缺失材料，回应面试邀请。

4. 后续流程（高三下学期）

等待录取结果：早申通常 12 月出结果，常规申请 3-4 月出结果，录取形式有录取、等待名单（WL）、拒绝。

确认入学：收到录取通知后，在截止日期前（通常 5 月 1 日）确认就读院校，缴纳押金，办理签证、住宿等后续事宜。