“when” 和 “while” 都可以表示“当……时”，但它们在用法上有一些区别：

1. ‌时间关系不同‌

‌when‌：可以表示某个时间点或时间段，动作可以是瞬间的或持续的。

When I arrived, she was cooking.（当我到达时，她在做饭。→ “到达”是瞬间动作）

When I was young, I loved ice cream.（我小时候很喜欢冰淇淋。→ “小时候”是时间段）

‌while‌：通常表示两个动作同时发生，且强调持续性的动作或状态。

While I was cooking, she watched TV.（我在做饭时，她在看电视。→ 两个动作同时持续）

He fell asleep while reading.（他看书时睡着了。→ “看书”是持续动作）

2. ‌从句动词形式不同‌

‌when‌：从句可以用‌瞬间动词‌或‌持续动词‌。

When the phone rang, I was sleeping.（电话响时，我在睡觉。→ “rang”是瞬间动词）

When I lived in Beijing, I visited the Great Wall.（我住北京时去过长城。→ “lived”是持续动词）

‌while‌：从句通常用‌持续动词‌（如进行时或状态动词）。

While I was walking, it started to rain.（我走路时，开始下雨了。→ “was walking”是进行时）

While she studies, she listens to music.（她学习时会听音乐。→ “studies”是持续动作）

3. ‌特殊用法‌

‌when‌ 可以表示“突然发生某事”（常用于过去时）：

I was about to leave when the phone rang.（我正要离开，突然电话响了。）

‌while‌ 可以表示对比（类似“而”）：

She likes coffee, while I prefer tea.（她喜欢咖啡，而我更喜欢茶。）