瑜伽不算舞蹈。

瑜伽：起源于公元前 5000 年左右的古印度，最初是古印度哲学的重要分支，核心是通过 “体式（Asana）、呼吸控制（Pranayama）、冥想（Dhyana）” 等方式，实现 “身体、心灵、精神的统一”，本质是一套身心修炼体系，而非艺术表达形式。

其发展始终围绕 “自我觉察、能量平衡、内心平静” 展开，早期甚至没有固定的 “体式练习”，更多是通过冥想和呼吸达到精神升华，现代瑜伽（如哈他瑜伽、流瑜伽）虽强化了体式训练，但核心仍未脱离 “身心调节” 的本质。

舞蹈：起源于人类早期的祭祀、庆典或情感表达，是一种以身体动作为主要载体的艺术形式，核心是通过有节奏、有编排的肢体语言，传递情感、故事、文化或审美。

无论是古典舞（如芭蕾、中国古典舞）、现代舞，还是流行舞（如爵士、街舞），本质都是 “艺术表达”—— 需要配合音乐节奏、遵循编排逻辑，最终呈现给观众（或自我情感释放），而非 “身心修炼”。