一、总分对照（最实用）

雅思 9.0 = 托福 118–120

雅思 8.5 = 托福 115–117

雅思 8.0 = 托福 110–114

雅思 7.5 = 托福 102–109

雅思 7.0 = 托福 94–101

雅思 6.5 = 托福 87–93

雅思 6.0 = 托福 79–86

雅思 5.5 = 托福 72–78

雅思 5.0 = 托福 64–71

雅思 4.5 = 托福 56–63

雅思 4.0 = 托福 49–55

二、留学常用门槛速记（最常用）

英国 / 澳洲名校硕士：雅思 6.5/7.0 ≈ 托福 87–101

美国前 50 大学：雅思 7.0/7.5 ≈ 托福 94–109

美国前 30 / 藤校级：雅思 7.5+ ≈ 托福 105+

三、单项对照（口语 / 写作常用）

以 ** 雅思单项分 → 托福单项分（30 分制）** 为例：

雅思 7.0 = 托福单项 24

雅思 6.5 = 托福单项 22

雅思 6.0 = 托福单项 20

雅思 5.5 = 托福单项 18

雅思 5.0 = 托福单项 17