大学英语四级阅读理解的技巧和方法如下: 首先阅读选项，理解句子的意思，然后在阅读的同时逐段阅读，在理解的同时阅读，阅读完毕后，进入选项寻找答案，注意在段落和选项中同时出现的单词或类似句子。词语越相似，就越有可能是答案。在你依次选择答案后，切换不确定选项的搭配，看看哪一个更合适，最后选择最佳答案。

略读全文，对文章首段、末段和首句、末句进行学生阅读，理解这些文章研究中心主义思想。

细读研究文章，逐词逐句进行理解。对重点学习词汇，重点分析句子要多思考，多琢磨，争取把每句话都理解更加透彻。

阅读题干和选项，理解选项中的每一句话。然后你就可以把每个选项都拿进去再看一遍，根据题干要求选择最准确的答案。