托福（TOEFL iBT，即互联网考试形式，是目前全球主流的托福考试类型）的总分是 120 分，由四个单项成绩相加得出，每个单项的满分均为 30 分，具体科目及分数构成如下：

1. 四个单项的分数与考核内容

阅读（Reading）：满分 30 分，主要考察学术文章的理解能力（如抓取细节、分析逻辑、解读观点等），通常包含 3-4 篇文章，每篇 10 题左右，最终得分根据答对题目数量换算为 30 分制。

听力（Listening）：满分 30 分，涵盖校园场景对话（如学生与教授 / 管理员沟通）和学术讲座（如自然科学、社会科学主题），共 3-4 个 Section，每个 Section 含 10 题左右，得分同样按答题正确率换算为 30 分制。

口语（Speaking）：满分 30 分，通过 4 道任务题考察表达能力（如描述个人经历、总结听力内容、分析观点等），由人工评分员从 “流利度与连贯性、词汇与语法、发音” 三个维度打分，每道题得分换算后汇总为 30 分制。

写作（Writing）：满分 30 分，包含 2 道任务（“综合写作” 需结合阅读与听力写总结，“独立写作” 需发表个人观点），评分员从 “内容完整性、逻辑结构、语言准确性” 等维度评分，两道题得分合并后换算为 30 分制。

2. 分数呈现与常见用途

总分由四科分数直接相加（如阅读 26 + 听力 24 + 口语 22 + 写作 25 = 总分 97），成绩单上会同时显示 “总分” 和 “四科单项分”，无 “及格线”，但不同用途有不同分数要求：

留学申请：美国 Top 50 高校通常要求总分 90-110+（单项不低于 20-25），普通院校多要求 70-90；英澳高校一般要求总分 60-90（单项因院校而异）。

语言班申请：若未达直录分数，部分院校接受较低分（如总分 60-70）申请语言班，通过后可入读正课。

3. 注意：托福纸考（TOEFL PBT）已逐步淘汰

目前全球绝大多数地区仅提供托福 iBT（总分 120），仅剩少数国家 / 地区保留纸考（PBT），其总分为 677 分（阅读、听力、语法 + 写作三部分得分换算），但因认可度低、考点少，已基本不作为主流申请凭证，建议优先选择 iBT 考试。