“modest” 是一个多义词，核心含义围绕 “适度、不夸张、谦逊” 展开，具体需结合语境理解，常见意思及用法如下：

1. 形容人 “谦逊的；谦虚的”（最常用义）

指人不炫耀自己的能力、成就或财富，态度低调、不傲慢，是正面性格描述。

常见搭配：

a modest person（谦逊的人）

be modest about sth（对某事保持谦虚）

例句：

He’s very modest about his success—he never talks about his awards.（他对自己的成功很谦虚，从不谈论自己的奖项。）

She’s a talented singer but remains modest and hardworking.（她是个有才华的歌手，但始终谦逊且努力。）

2. 形容数量、程度、规模 “适度的；适中的；不太大的”

指事物的范围、数量等处于合理、不夸张的水平，既不过多也不过少。

常见搭配：

a modest salary（适中的薪水）

a modest improvement（小幅改善）

modest success（不大的成功）

例句：

The company reported a modest increase in sales this quarter.（公司公布本季度销售额有小幅增长。）

They live in a modest house in the suburbs, not a big mansion.（他们住在郊区一套不大的房子里，不是豪宅。）

3. 形容衣着、言行 “得体的；端庄的；不暴露的”

指穿着或举止符合礼仪，不张扬、不低俗，尤其强调衣着不暴露。

常见搭配：

modest clothing（得体的服装）

a modest manner（端庄的举止）

例句：

The dress is elegant and modest, suitable for a formal occasion.（这条裙子优雅又得体，适合正式场合。）

She prefers modest styles that don’t draw too much attention.（她偏爱不惹眼的端庄风格。）