3 个月 SAT 备考冲刺计划（分阶段精细化安排）
3 个月备考 SAT 的核心逻辑是 “基础夯实→专项突破→模考冲刺”，兼顾阅读、文法、数学三科的提分规律，适合目标分数 1450+、英语基础中等（托福 90 + 或同等水平）的考生。以下计划按周划分，可根据自身强弱项灵活调整。
第一阶段：基础夯实期（第 1–4 周）—— 打牢核心能力，扫清知识盲区
核心目标：熟悉 SAT 题型、梳理高频考点、积累核心词汇与语法点
词汇积累（每日必做）
主攻SAT 核心高频词 3000+，优先背诵阅读态度词、历史类专有名词、科学类术语，每天背诵 80–100 个新词 + 复习前一天词汇，用 “艾宾浩斯记忆法” 循环巩固。
结合真题语境记词：在阅读真题中遇到的生词，标注词性和语境含义，避免孤立背词。
分科基础学习
阅读：
每天精读 1 篇历史 / 社科类文章，分析文章结构（论点、论据、论证逻辑），总结作者态度词和转折词（如 however、nevertheless）的作用。
科学类文章重点梳理实验目的、过程、结论，熟悉图表题的读图技巧（横轴、纵轴、变量关系）。
小说类文章积累人物关系和情感线索，训练快速抓取细节的能力。
文法：
系统学习 SAT 文法 13 大考点（平行结构、主谓一致、标点符号、逻辑连接词等），每天攻克 2–3 个考点，搭配 10–15 道对应真题练习。
整理错题本，标注错题考点（如 “悬垂修饰语”“逗号分隔独立句”），总结错误原因。
数学：
梳理 SAT 数学考点（代数核心、问题解决与数据分析、高等数学入门、附加题），重点掌握函数、不等式、统计图表、几何定理等高频内容。
每天做 20 道基础题，熟悉英文数学术语（如 slope 斜率、intercept 截距、probability 概率），避免因读题失误丢分。
每周复盘
周末整理本周词汇错题和文法考点错题，形成个人专属错题本，明确薄弱项（如历史文章读不懂、标点题易错）。
第二阶段：专项突破期（第 5–8 周）—— 靶向提分，攻克高分瓶颈
核心目标：针对各科弱项集中训练，掌握题型解题技巧，提升正确率
分科专项训练（每周重点突破 1 个题型）
阅读专项
历史双篇对比题：训练 “求同存异” 思维，先分别概括两篇文章观点，再对比立场差异，每天 1 组双篇题（共 10 题）。
循证题：牢记 “先找答案题，再找循证句” 的原则，避免主观臆断，每天 8–10 题。
小说细节题：训练快速定位原文细节的能力，结合上下文推断人物情感，每天 1 篇小说 + 配套题目。
文法专项
逻辑连接词题：总结因果、转折、递进、举例等逻辑关系的标志词，每天 15 道题，重点分析错误选项的逻辑漏洞。
篇章结构题（增减句子、句子排序）：以 “是否支持论点” 为判断标准，每天 5–8 题。
固定搭配题：积累常考搭配（如 in contrast to、be capable of），每天整理 10 个高频搭配。
数学专项
攻克中档难度题和难题（如二次函数图像、多项式因式分解、统计概率计算），每天做 1 套数学专项题（30 题）。
整理数学错题，重点关注 “粗心失误”（如单位换算、符号错误）和 “知识点盲区”（如复数运算、三角函数），针对性补漏。
限时训练起步
阅读单篇限时 8–10 分钟，文法单篇限时 5–6 分钟，数学单题限时 1–2 分钟，逐步适应考试节奏。
每周进行 1 次单科限时小测（如阅读 4 篇 + 40 题，限时 65 分钟），检验专项训练效果。
第三阶段：模考冲刺期（第 9–12 周）—— 全真模拟，优化应试策略
核心目标：适应考试节奏、调整答题策略、稳定发挥水平
全真模考（每周 2–3 次）
严格按照 SAT 考试时间安排模考：上午 8:30 开始，阅读 65 分钟→文法 35 分钟→数学（无计算器）25 分钟→数学（有计算器）55 分钟，包含休息时间，模拟真实考场状态。
优先使用College Board 官方真题（近 10 年），保证模考的权威性，避免使用非官方模拟题误导思路。
模考复盘（比模考更重要）
每道错题必须标注 “错因类型”：
知识型错误（如词汇不认识、文法考点没掌握、数学公式记错）→ 回归基础知识点复习。
方法型错误（如循证题找错句子、逻辑连接词判断失误）→ 优化解题步骤。
粗心型错误（如看错题目要求、计算失误）→ 养成 “圈画关键词” 的习惯。
分析 “未完成题目” 原因：是时间不够还是题目太难？调整答题顺序（如阅读先做科学类，再做历史类；数学先做简单题，再做难题）。
查漏补缺与心态调整
针对模考中暴露的弱项，每天安排 1 小时专项补漏（如历史文章读不懂，就集中精读 5 篇历史真题；数学统计题易错，就集中训练图表题）。
最后 1 周减少模考频率（每周 1 次），重点复习错题本和核心词汇，调整作息，避免熬夜刷题，保持良好心态。