瑜伽不算舞蹈，二者在起源、核心目的、动作逻辑和表现形式上有本质区别。
从起源来看，瑜伽发源于古印度，是一种融合了身体锻炼、呼吸控制、冥想修行的古老身心体系，核心诉求是实现身体、心灵与精神的和谐统一；而舞蹈是一种艺术形式，起源于人类的生产生活、祭祀庆典等活动，不同文化都有各自独特的舞蹈风格，核心是通过肢体动作表达情感、讲述故事或展现美感。
从动作逻辑和练习目标来看，瑜伽的动作被称为 “体式”，每个体式的设计多是为了拉伸肌肉、锻炼关节、调理内脏机能，配合呼吸和冥想，强调动作的稳定性、精准性和身体的觉知力，练习过程中更注重自我感受，不追求节奏的连贯性和观赏性；舞蹈的动作则围绕节奏、韵律和情感表达展开，讲究肢体的协调性、节奏感和表现力，需要跟随音乐完成连贯的动作组合，甚至会有技巧性的编排，更注重对外在呈现效果的塑造。
当然，二者也有一些相通之处，比如都能提升身体柔韧性、协调性，都需要练习者投入专注力，但这些共同点并不足以让瑜伽归为舞蹈类别。
