从官方分数对标和考生实际反馈来看，托福 90 分和雅思 6.5 分的难度基本持平，属于同一水平的英语能力认证，但两者的难点方向不同，适合不同类型的考生。

分数对标依据

雅思和托福的官方分数换算表中，明确将雅思 6.5 分对应托福 90-93 分，这个区间的重合度也印证了两者难度的一致性。这个分数段对应的英语能力，是能够应对海外本科阶段的课堂听讲、学术阅读和日常交流的基础水平。

不同模块的难点差异

听力模块：托福听力更难。托福听力全程无字幕，包含学术讲座和长对话，不仅要听懂细节，还要理解逻辑结构，且题目是在听力结束后才出现；而雅思听力有题目引导，场景更偏向生活和校园，答案多为细节定位，对短时记忆的压力更小。

阅读模块：两者难度接近，但考察方向不同。托福阅读是学术性文章，词汇和句式更复杂，题目多涉及推理和文章结构分析；雅思阅读包含学术类和培训类两种，题型更灵活（比如匹配题、判断题），对定位技巧要求高，不过文章长度略短于托福。

口语模块：雅思口语难度稍高。雅思口语是真人面对面对话，考生容易因紧张影响发挥，且考官对流利度、发音和逻辑连贯性的主观评判占比高；托福口语是机考，对着麦克风答题，题型固定，有准备时间，更考验考生的模板运用和信息整合能力，主观影响因素较少。

写作模块：两者难点各有侧重。托福写作是 “综合写作 + 独立写作”，综合写作需要总结听力和阅读的关系，对信息抓取能力要求高；雅思写作是 “小作文 + 大作文”，小作文的图表分析对数据描述和逻辑表达要求严格，大作文的论点展开和论证深度是得分关键，且雅思写作的压分现象在部分地区更明显。

适合的考生类型

擅长逻辑推理、学术阅读，不害怕长时间听读的考生，会觉得托福 90 分更容易达标；而擅长面对面沟通、细节定位，对图表数据敏感的考生，会更适应雅思 6.5 分的考察模式。