随着新学期开启，国际学科竞赛也进入关键备赛周期。不少意向海外本科申请的同学，想要通过 AMC、BPhO 这类 高 认可度国际学科竞赛丰富个人学术背景，但很多同学没有竞赛基础，不清楚如何起步。在国际学科竞赛开学启动会上，围绕零基础学生的痛点，拆解 AMC 与 BPhO 两大热门竞赛，分享一套可落地的完整备赛指南，帮助同学们避开备考误区，找准学习方向。
AMC 美国数学竞赛
AMC 是北美认可度很 高 的数学测评赛事，分为 AMC8、AMC10、AMC12，不同组别对应不同年级段。
考察模块：代数、几何、数论、组合数学，侧重逻辑思维与灵活解题，不追求复杂计算，重视思维方法。
适配人群：初中至 高 中阶段，有校内数学基础，计划申请美本、英本，希望补充数学方向学术背景的学生。零基础同学可以从 AMC8/AMC10 入手，循序渐进 提 升。
BPhO 英国物理奥赛
BPhO 是英国主流 高 中物理竞赛，Round1 是国内学生主要参与的轮次，奖项对于申请英国理工科专业具备参考价值。
考察模块：力学、电磁学、热学、光学、近代物理，题目结合真实物理场景，重视推导步骤，按解题过程给分，仅写答案很难拿 高 分。
适配人群： 高 中阶段，已经学习 A‑Level/IB 物理基础内容，意向物理、工程类理工科专业的同学；零基础需要先补齐校内物理知识再切入竞赛内容。
提 示：竞赛不是人人都要参与，优先结合自己的学科兴趣、未来申请专业、现有课内基础来选择，不要盲目跟风参赛。
直接刷真题，跳过基础知识点 很多零基础同学拿到真题就直接刷题，但竞赛知识是课内知识的延伸拓展，基础知识点没有梳理完整，刷题效率很低，错题反复出现。建议先搭建完整知识框架，再进入真题训练环节。
只看重刷题数量，忽略错题复盘 刷大量题目但不总结考点、不归纳错误原因，遇到同类题型依旧出错。备赛过程中错题整理、模块复盘，远比刷新题更加重要。
备考时间规划压缩，临时突击 AMC、BPhO 都有独立的竞赛思维，不是短期突击就可以拿到理想成绩。零基础建议预留充足周期，拆分基础、强化、模考三个阶段稳步推进。
忽视考试规则与答题规范 BPhO 看重推导书写步骤，答案正确但缺少关键推导，也会丢失大量分数；AMC 需要把控做题速度，合理取舍难题，这些应试习惯需要日常训练养成。
阶段 1：基础夯实阶段
梳理代数、几何、数论、组合四大模块竞赛知识点，补齐课内没有覆盖到的拓展考点。每完成一个模块，完成对应基础专项习题，弄懂基础题型的解题逻辑，建立知识体系。
阶段 2：真题强化阶段
选用历年真题，分模块专项训练。区分基础题、中档题、难题，基础题 保 证正确率；中档题训练一题多解；难题积累解题模型。建立错题本，标注错误考点，定期复盘回看。
阶段 3：模考 冲 刺阶段
严格按照正式考试时间完成整套模拟，训练做题节奏，学会取舍难度过 高 的题目。做完之后对照评分标准分析试卷，查漏补缺，巩固 高 频考点。
阶段 1：知识补齐阶段
优先吃透 A‑Level/IB 物理课内体系，再拓展竞赛专属 高 阶考点：刚体转动、热力学循环、波动光学、近代物理等内容。同时补充基础微积分工具，适应竞赛数学计算要求。
阶段 2：专题刷题阶段
针对 Round1 的 Section1 简答题、Section2 选做大题分开训练。Section1 夯实基础得分；Section2 找准自己擅长的 2‑3 个专题，集中突破，练习完整推导书写，熟悉按步骤得分的评分逻辑。
阶段 3：全真模考 冲 刺
完整限时完成整套真题，适应考试时长。做完复盘，重点修正单位、推导步骤、物理模型构建方面的问题，不用盲目追求全部题目做完，优先 保 证强项板块拿足分数。
做好时间分配：平衡校内课业与竞赛学习，竞赛属于背景 提 升，不能牺牲 GPA，每周固定分配竞赛学习时间，长期坚持。
明确合理目标：零基础不必一开始就把金奖作为唯 一目标，可以阶段性设定小目标，先熟悉竞赛题型，再逐步 冲 击更 高 奖项。
善用学习资源：官方考纲、历年真题是核心资料，多参考官方评分标准，读懂出题人的考察逻辑。
定期自我检测：每隔一段时间做一套自测，看清自己薄弱模块，及时调整学习重心。
零基础自学竞赛，很容易出现知识点梳理不全、找不到问题根源、缺乏科学规划的情况。如果希望少走弯路，建立系统化的竞赛知识体系，可以借助专业机构的教研与规划能力。
武汉新航道拥有完整的国际学科竞赛教研体系，针对 AMC、BPhO 开设分层课程，适配零基础入门、强化 提 升、考前 冲 刺不同阶段学生。课程会梳理竞赛考纲重难点，精讲历年真题，训练答题规范，同时结合学生的校内成绩、留学申请方向，给出个性化的竞赛规划建议，帮助同学们 高 效开展国际学科竞赛备赛。
