托福和雅思没有绝对的 “谁更难”，难度感受因人而异，核心取决于你的语言习惯、能力短板和考试适应度，两者在听力、阅读、写作、口语四个部分的考察形式和难点侧重完全不同。

1. 听力部分：托福更考验 “记忆与笔记”，雅思更考验 “细节抓取”

托福听力：难度更高。

全程机考，仅播放一次，且先听音频再看题目，无法提前预览问题。

音频以学术讲座（5-6 分钟）为主，包含大量专业术语（如生物、地质），需要边听边快速记笔记，否则容易遗漏细节。

题型多为选择（如细节题、推断题），错一道可能影响后续理解，对 “短时记忆 + 笔记逻辑” 要求极高。

雅思听力：相对更易上手。

音频播放时可同步看题目，部分题型（如填空）能直接定位答案，减少记忆压力。

包含生活场景（如租房、咨询）和学术场景（如小组讨论），专业术语较少，口音多样（英、澳、美等）但语速适中。

10 分钟填答题卡时间可修正答案，降低 “手忙脚乱” 的失误率。

2. 阅读部分：托福更考验 “速读与逻辑”，雅思更考验 “题型适配”

托福阅读：难度集中在 “篇幅与逻辑”。

文章均为学术类（每篇 700 词左右），3-4 篇文章共 42 题，需在 60-80 分钟内完成，对 “速读效率” 要求高。

题型包含 “句子插入题”“摘要总结题”，需要理解段落间的逻辑关系（如因果、对比），而非单纯定位细节。

可回看原文，但长文章易导致 “信息混乱”，需要快速梳理框架。

雅思阅读：难度集中在 “题型多样性”。

A 类（学术）为学术文章，G 类（培训）为生活类文章，3 篇共 40 题，60 分钟完成，篇幅略短于托福。

题型多样（判断、填空、匹配、段落标题选择），其中 “True/False/Not Given” 容易因 “过度推断” 或 “细节遗漏” 出错，但整体定位难度低于托福。

可在文中直接划重点，对 “精读 + 细节定位” 能力要求更高，逻辑分析压力较小。

3. 写作部分：托福更考验 “信息整合”，雅思更考验 “场景适配”

托福写作：难度在 “综合任务”。

综合写作需先听讲座（2 分钟）、再读文章（3 分钟），对比两者观点写总结（150-225 词），既要抓准听力细节，又要匹配阅读内容，信息整合难度高。

独立写作（300 词以上）为社会话题，论证要求相对宽松，但全程机考，对 “打字速度” 有要求。

雅思写作：难度在 “小作文差异”。

A 类小作文需描述图表（折线图、地图、流程图），需掌握数据总结、流程解释的特定表达，若不熟悉题型易 “无从下笔”。

G 类小作文需写书信（投诉、建议等），需匹配场景语气（正式 / 非正式），对 “生活类表达” 要求高。

大作文（250 词以上）论证需更具体（如举例要贴近生活），但纸笔考试可修改，对打字无要求。

4. 口语部分：托福更考验 “即时反应”，雅思更考验 “互动与流利”

托福口语：难度在 “无互动 + 时间紧”。

全程机考，无考官交流，需在 15-60 秒内快速组织语言并录音，思考时间极短（如独立口语仅 15 秒准备）。

任务包含 “综合口语”（如总结阅读 + 听力内容），需整合信息后表达，容易因 “信息遗漏” 或 “时间不够” 导致表达不完整。

雅思口语：难度在 “面对面压力 + 流利度”。

与考官面对面交流，Part 2 需连续陈述 1-2 分钟，若紧张易 “卡顿” 或 “跑题”。

注重 “互动感”（如 Part 3 考官会追问观点），需灵活回应，而非机械背答案，对 “自然表达” 要求更高。