托福和雅思没有绝对的 “谁更难”，核心取决于你的英语能力短板、考试习惯，整体难度接近但适配人群不同 ——阅读听力托福更难，口语写作雅思更易上手；擅长机考、学术逻辑的人适合托福，习惯纸笔、日常表达的人适合雅思。
1. 阅读：托福学术性强，雅思场景更灵活
托福阅读：文章全是学术题材（天文、地质、生物等），长难句密集，词汇偏学术化，还会考察段落逻辑衔接，答题节奏紧。
雅思阅读：包含学术类（A 类）和培训类（G 类），A 类题材广泛但难度稍低，G 类侧重生活场景；题型更多样（如匹配题、判断题），对细节定位要求高，但词汇和句式相对通俗。
2. 听力：托福 “多任务 + 长音频” 更具挑战性
托福听力：全程机考，音频长（讲座 10 分钟左右），包含学术讲座和校园对话，不仅要听内容，还得边听边记笔记，后续答题需依赖笔记回忆细节，对专注力和速记能力要求极高。
雅思听力：有纸笔和机考可选，音频时长较短（每个 section 3-5 分钟），场景覆盖校园、生活、学术，题型以填空题、选择题为主，答案多为听到的原词，容错率稍高。
3. 口语：托福机考练逻辑，雅思面对面考互动
托福口语：全程对着电脑录音，共 4 道题，需结合阅读 / 听力材料进行综合表达（如总结讲座观点），重点考察逻辑框架和学术表达能力，容易因紧张导致表达不流畅。
雅思口语：与考官面对面交流，分 3 个部分（日常对话、话题描述、深入讨论），更侧重日常沟通能力，表达自然即可，即使有小语法错误，只要不影响理解也能得分，对内向或怕机考的人更友好。
4. 写作：托福综合任务难，雅思独立写作更灵活
托福写作：包含 “综合写作”（读文章 + 听讲座，再反驳 / 总结观点）和 “独立写作”（学术话题议论文），综合任务需兼顾读、听、写，对信息整合能力要求高，独立写作更看重逻辑论证的严谨性。
雅思写作：A 类含 “图表作文”（描述数据、图表）和 “议论文”，G 类是 “书信写作” 和 “议论文”；图表作文技巧性强，容易提分，议论文话题更贴近生活，表达风格可灵活调整，无需过度追求学术化表达。
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