雅思总分 4.5 分属于基础水平，对应的英语能力和应用场景可以从评分标准、各单项表现、对标其他考试、提分建议四个维度清晰界定：
一、 官方评分标准定位
根据雅思官方描述，4.5 分属于 Level 4，核心能力特征是：能理解与日常生活紧密相关的简单内容，比如购物、问路、点餐时的基础信息，但无法处理复杂句式或抽象话题；口语和写作能传递基本意图，但会频繁出现语法错误、词汇匮乏、句式单一的问题，沟通中可能需要对方反复确认或放慢语速；在学术场景中能力薄弱，完全无法应对大学课程的听讲、专业文献阅读、学术论文撰写等需求。
二、 各单项典型表现
听力：能捕捉对话里的数字、时间、地点等基础信息，但面对连读、弱读内容，或是判断态度、意图这类逻辑推理类题目时，正确率很低。
阅读：可以读懂短篇说明文、广告等简单文本，但遇到长句、科技或历史主题的学术性文章时，很难快速定位关键信息，大量生词会直接阻碍理解。
口语：能进行日常寒暄，比如自我介绍、谈论爱好，但表达时频繁停顿、用词重复，比如只会用good代替各类表达赞许的词汇，尝试使用定语从句这类复杂句式时容易出错，也无法把话题深入展开。
写作：小作文能简单描述图表里的直观数据，比如最大值、最小值；大作文能围绕题目写出基本观点，但文章结构松散，语法错误较多，比如时态混乱、主谓不一致，词汇量也不足以支撑多样表达。
三、 对标其他英语考试
与四六级对比
雅思 4.5 分大概相当于大学英语四级 425 分左右的及格线水平，或是六级 350-400 分的区间。两者的区别在于，四六级侧重词汇和语法的书面考查，而雅思更注重听说读写的实际语言运用能力。
与托福对比
雅思 4.5 分对应托福 42-50 分的区间，二者均属于英语入门级分数。
与国内升学 / 留学要求对比
国内方面，多数高校的英语专业或中外合作办学项目，雅思要求至少达到 6.0 分，4.5 分远未达到门槛；留学方面，只有极少数英语国家的语言预科班会接受 4.5 分的成绩，通常还需要搭配语言课程学习，本科或研究生的最低入学要求普遍在 5.5-6.0 分以上。
四、 提分建议（从 4.5 到 5.5 的核心方向）
词汇：重点积累高频生活和学术词汇，比如雅思核心词汇 3000 个，避免死记生僻词，最好结合例句记忆单词的具体用法。
语法：夯实时态、语态、从句等基础语法知识，减少写作和口语中的低级错误，比如每天坚持练习 5 个复杂句式的仿写。
听说：多做雅思真题 Section 1 和 Section 2 的精听训练，同时跟读模仿音频中的语音语调；口语方面每天坚持 10 分钟话题练习，比如描述一个去过的地方、谈论一次难忘的经历，重点提升表达流畅度。
读写：阅读训练侧重定位关键词的技巧，提升解题效率；写作先掌握固定结构，比如大作文 “开头 - 论点 - 论据 - 结尾” 的框架，再逐步丰富文章内容。