一、核心一句话结论（对你最重要）
申英国、英联邦、A-Level 体系 → 优先选雅思（认可度最高、最稳、学校最习惯）
申美国、加拿大为主 → 托福更顺
英国现在也认托福，但部分学校 / 专业限制多、单项要求更严，不推荐作为首选
二、考试形式区别（直接影响你好不好考）
雅思（IELTS Academic）
形式：纸笔 OR 机考（你可以选）
口语：真人考官面对面（1 对 1 对话）
听力：听一遍，边听边写
阅读 / 写作：传统笔试风格，填空、判断、简答、作文
托福（TOEFL iBT）
形式：全程机考（必须对着电脑）
口语：对着麦克风录音，机器 + 人工评分
听力：先听长篇，再做题，内容偏学术长难
阅读：长文章、题型偏逻辑、细节定位
三、难度体感（大多数中国学生真实感受）
雅思更适合这些人：
口语敢说、不怕真人对话
习惯纸质答题、写字舒服
听力不喜欢长篇学术、更适应生活场景
目标英国 / 英联邦
托福更适合这些人：
打字快、不怕机考
听力强、能扛长段落
口语不喜欢跟人面对面、更愿意录音
目标美国为主
四、英国申请的实际区别（关键！）
英国大学几乎 100% 接受雅思，是 “默认标配”
部分英国名校（尤其 G5、商科、法律）对托福要求更高，或不接受家考
签证：
雅思 Academic → 英国签证完全稳
托福也能用，但版本限制严格，必须是官方指定考场版
语言班 / 预科：
雅思分数对应最清晰，学校换算最友好
托福偶尔会出现 “分数够但学校不给直录” 的情况
五、分数大致对照（参考）
雅思 6.5 ≈ 托福 79–80
雅思 7.0 ≈ 托福 94–95
雅思 7.5 ≈ 托福 102–103
英国本科常见要求：
普通专业：雅思 6.0–6.5
商科 / 社科 / 罗素：6.5–7.0
G5 / 法律 / 翻译：7.0–7.5+
六、给你（A-Level 转英国本科）的最终建议
直接选：雅思 Academic
理由：
英国最主流、最稳、无风险
与 A-Level 英语能力匹配度更高
口语真人对话更适合日常表达型学生
申请、换 CAS、签证一路顺畅
极简总结
去英国 → 雅思优先
去美国 → 托福优先
你是 A-Level 申英本 → 闭眼选雅思最省心