雅思官方不设年度考试次数上限，理论上可以无限次报考。
一、官方间隔规则（必须遵守）
机考与机考：间隔 ≥ 3 天
纸笔与纸笔：间隔 ≥ 7 天
机考与纸笔混合：间隔 ≥ 7 天
同一时间最多可预约 2 场考试，考完才能再报
二、一年能考多少次（按场次密度）
机考：全年约 300+ 天有考位，每周 4–6 天、每天多场；按 3 天间隔算，一年可考 100+ 次
纸笔：每月 2–4 场，全年约 48 场；按 7 天间隔算，一年最多约 50 次
三、实际合理频率（建议）
多数考生一年 3–4 次 最科学
每次间隔 6–8 周，留足提分与复盘时间
密集刷分易疲劳、性价比低
