“relax” 是一个常用动词，核心含义是 “放松；使放松”，既可以描述自身状态的舒缓，也可以表示让他人或某物从紧张状态中缓解下来。

1. 核心含义及用法

（1）（自身）放松；休息（主语通常是人）

指从紧张、忙碌或压力大的状态中舒缓下来，恢复轻松的状态。

常见搭配：relax + 副词 / 介词短语（如 at home, after work）

例句：

I like to relax with a cup of tea after a long day.（漫长的一天过后，我喜欢喝杯茶放松一下。）

She finds it hard to relax before exams.（她考试前很难放松下来。）

（2）使（他人 / 某物）放松；缓解（主语可以是人或物，宾语可以是人、身体部位或抽象事物）

指通过某种方式让他人或事物从紧张、紧绷的状态中舒缓。

常见搭配：relax sb. /sth.（如 relax the muscles, relax the rules）

例句：

A warm bath can relax your tired muscles.（热水澡能放松你疲惫的肌肉。）

The teacher tried to relax the students before the presentation.（老师试图在展示前让学生们放松下来。）

The government decided to relax some strict regulations.（政府决定放宽一些严格的规定。）

2. 常见词性变形

形容词：relaxed（感到放松的，修饰人）、relaxing（令人放松的，修饰事物）

例：She looks relaxed after the holiday.（假期过后她看起来很放松。）；This is a relaxing piece of music.（这是一首令人放松的音乐。）

名词：relaxation（放松；休闲活动）

例：Yoga is a good form of relaxation.（瑜伽是一种很好的放松方式。）

3. 日常高频场景用法

在口语中，“relax” 常用来安抚他人，意为 “别紧张；放轻松”，语气较为随意。

例句：Relax! Everything will be fine.（别紧张！一切都会好的。）

注意：这种用法通常用于熟人、朋友之间，非正式场合。