【第三十八期】Topic:睡觉

《2019年中国睡眠指数报告》显示90后熬夜成家常便饭：甚至1/3凌晨1点才入睡！烤鸭们~你每天几点睡呢？

《雅思说》38期：睡觉

1. How much do you sleep in a day?

情形一：一般做完作业看会儿书11点睡，早上7点起来不迟到~

情形二：通常睡8小时，重大考试前或到了节假日就会熬夜，睡的很晚~

❤ 表达

熬夜 stay up，burn the midnight oil

通宵达旦地学习 study around the clock

夜猫子 night owl

2. Do you have troubles in falling asleep？

情形一：没有睡眠问题

入睡的时候已经很累了feel exhausted，睡得很好。睡得像“猪”一样香并不是sleep like a pig！正确形容睡眠质量高的表达是：sleep like a baby或者sleep like a log！

情形二：遇到重大事件失眠

如考试之前，也难免睡不着，在床上辗转反侧~这种情况，我们可以听一些舒缓的音乐平静心情，或者进入冥想清空杂念~

❤ 表达

睡得很好 sleep like a baby，sleep like a log

失眠 suffer from insomnia

辗转反侧 toss and turn

舒缓的音乐 soothing music

平静下来 calm down

冥想 meditation

3. Do you often take a nap?

情形一：中午不睡下午崩溃

许多人不午睡下午就会犯困、打哈欠，这些人一定会打个盹儿，不然睡眠不足会影响学习效率~

情形二：不午睡，越睡越困

睡半小时只会更困！没有床睡不着！部分人认为充分利用时间，做些有意义的事情，比如背单词~

❤ 表达

犯困 feel sleepy

打哈欠 yawn

打瞌睡 doze off

打个盹儿 snooze

睡眠不足的 sleep-deprived

影响学习效率 influence the efficiency of studying

4. How have your sleeping habits changed since you were young?

变化：睡得更晚
 

情形一：睡得晚绝大多数时候是因为工作~有时候没事做就看美剧，一次连续看好几集~

情形二：有的男生沉迷于网络游戏、体育赛事看直播等。小时候肯定不这样~

❤ 表达

追剧 binge-watch a serial drama

沉迷于 be addicted to

看直播赛事 watch a live match 

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