先分基础档位，按「每天有效学习 4–6 小时、方法正确 + 刷题闭环」来算（雅思 7.0 一般要求：总分 7，多数院校小分≥6.5），汇率 / 机构节奏通用参考
一、先定自身英语基础
1. 零基础 / 高考 90 分左右（词汇 2000–2500）
差距极大，听说读写全面薄弱
 备考时长：12–18 个月
需要先补初高中基础→雅思核心词汇语法→分项技巧→刷题冲刺
2. 大学四级飘过（425–500 分，词汇 3500 左右）
基础薄弱，听力阅读吃力，写作口语无从下手
 备考时长：8–12 个月
3. 六级中等 / 良好（500–580 分，词汇 4500+）
有读写基础，听力口语弱，适合系统冲分
 备考时长：5–8 个月
4. 六级高分 / 专四水平（580+ / 专四合格）
底子好，只需打磨雅思题型逻辑、口语写作输出
 备考时长：2.5–4 个月
5. 已有雅思实测分数参考
雅思 4.5→7.0：长线 10–14 个月
雅思 5.5→7.0：6–9 个月
雅思 6.0→7.0：2–4 个月
雅思 6.5→7.0：1–2 个月（重点补小分短板）
二、关键影响时长的 3 个核心因素
每日有效学习时长
每天 2 小时碎片学：整体时长翻倍
全天脱产 4–6h 集训（如新航道封闭营）：效率最高，可压缩 30%~50% 时间
薄弱项差异
中国考生普遍「阅读听力高、写作口语低」，很多总分卡在 6.5 是小分不够 6.5，需要单独精批写作、陪练口语，耗时更久。
学习方法 & 师资
自学走弯路、错题不复盘、口语没人纠音，会多耗 30% 以上时间；靠谱机构 + 督学 + 模考迭代，提分快很多。