托福 90 分和雅思 6.5 分在难度上基本相当，都属于 “能满足多数院校基础语言要求” 的水平，但两者的难度差异体现在不同考试模块的考察重点上，适合不同特点的考生。

要具体判断哪个更难，需要从两者的考察形式、能力侧重来拆解对比。

1. 听力模块：托福更侧重 “信息抓取与记忆”，难度略高

托福听力：纯学术场景（讲座、对话），音频时长更长（讲座 600-900 词，约 5-6 分钟），且播放时看不到题目，需要边听边记笔记，之后凭记忆答题，对 “长时注意力” 和 “笔记逻辑” 要求高。托福 90 分对应的听力分数约 22-23 分，意味着错题需控制在 8-10 题（共 34-36 题），容错率较低。

雅思听力：场景更丰富（生活 + 学术），音频时长较短（每段 1-3 分钟），且题目提前给出，可边看题边听，重点考察 “细节定位”（如数字、拼写）。雅思 6.5 分对应的听力错题约 11-13 题（共 40 题），容错率相对更高。

结论：对 “听长音频 + 记笔记” 能力弱的考生，托福听力难度更高；对 “抓细节 + 即时反应” 能力弱的考生，雅思听力可能更难。

2. 阅读模块：托福更侧重 “逻辑与速度”，雅思更侧重 “细节与技巧”

托福阅读：文章为学术论文（每篇 700-800 词，共 3-4 篇），题目多考察 “段落逻辑”（如句子插入题、主旨题），且有 “词汇题”（直接考单词含义），要求 18 分钟完成一篇，对 “阅读速度” 和 “学术词汇量” 要求高。托福 90 分对应的阅读分数约 22-23 分，需答对 24-26 题（共 30-34 题）。

雅思阅读：文章来源更广（科普、社科等，每篇 800-1000 词，共 3 篇），题目多考察 “细节匹配”（如判断题、摘要填空），技巧性更强（如定位关键词），但部分题型（如段落标题匹配）对 “段落主旨概括” 要求高。雅思 6.5 分对应的阅读错题约 11-13 题（共 40 题）。

结论：对 “读长文 + 理逻辑” 能力弱的考生，托福阅读难度更高；对 “找细节 + 用技巧” 不熟练的考生，雅思阅读可能更难。

3. 口语与写作：考察形式差异大，难度因人而异

口语：托福口语为 “机考”（6 个任务，全程对着电脑说，无考官互动），重点考察 “学术表达”（如总结讲座观点）；雅思口语为 “面对面对话”（3 个部分，与考官实时交流），重点考察 “日常沟通流畅度”。对 “怕与人交流” 的考生，雅思口语更难；对 “临场组织学术语言” 能力弱的考生，托福口语更难。

写作：托福写作含 “综合写作”（总结阅读与听力的异同，需边听边记）和 “独立写作”（议论文）；雅思写作含 “小作文”（图表描述，需掌握数据分析技巧）和 “大作文”（议论文）。对 “图表分析” 不熟悉的考生，雅思写作更难；对 “听读结合写作” 不适应的考生，托福写作更难。